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星云★大师☆dà shī★患糖尿病50年,悟出,的养生之道只有一个字,

星云,★大师☆Master★患糖尿病50年,悟出的养生之道只有一个,字,。星云★大师☆Master★今年★已经☆have been★,91岁高龄。,多年以来,星云大师在自身与★疾病☆Prevention★的和平相处,中,寻找到了养生之道,的真谛,那就是“慢”。★自己☆his★的毅力坚定,就★可以☆can★克服,一切,的,病,苦。”星云大师说,。素食养生星云大师教你做,素,面。星云大师将,几十年来素食烹饪的经验与您,分享。,星云,大师表示,吃面不需,要有菜,倘若吃,面的人还,要吃,菜,那就是不懂得,吃面;星云大师教,你,四,道美味又,简单的素,面做法――。台博会,djqq,高清电影下载网站推荐,兔斯基桌面壁纸,张文文事件,最近更新的电影,经典钢琴曲,字典,。

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星云大师今年★已经☆have been★91岁高龄

可,很多人并不★知道☆knew★

他是,一个糖尿,病患者,一直★疾病☆Prevention★,缠身。

他说――

“我50年前患糖尿病,医生说我,活不到,80岁,但,如今我已年近九十,★而且☆but★,还要继续活下去!”

“我现在走,十步,二十,步,★可以☆can★,走一百步困难,要靠,轮椅。所以,轮椅是个好东西,坐轮椅比★走路☆walk★,舒服多了,。”

“我最好的是肠胃,吃什么,都,★觉得☆felt★好吃,都消化,值得欣慰。,”,

养生之道,的真谛就是一个,“慢”字,

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多年以来,星云大师在自身与★疾病☆Prevention★的,和平相处,中,寻,找到了养生之道的真谛,那,就是“,慢,”。,大师说,人生不能一味地求速成,所谓“饭未煮熟,不能妄自,一,开;蛋未,孵成,不能,妄自一啄”,人间万事都有其平衡,之道。

他把“慢”的养生,功效概括为,四点:

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1,慢,工★可以☆can★养艺:“慢工出细活”,精雕细琢,就是要,靠,慢工,慢慢来。

2,慢步可以养生:现代医学,★证明☆certificate★,慢步可以养生。长跑,快跑,适合★运动☆sports★员在,竞技场上大显身手,真正的养生要靠慢跑。

星云大师 患,糖尿病,50年,悟出的,养生之道只有一个,字,的图片4星云大师

3,慢活可以养寿:★应该☆yīng gāi★把生活步调放慢★一些☆some★,吃饭,★不要☆压嘛碟★狼吞虎咽,开车★不要☆压嘛碟★,超速,讲话,不要,像机关枪,不要有太,多的赶场,不要★完全☆completely★为别人而忙,有时,也要,为★自己☆his★而活。不必每日,加班。经年累月不休假,即使,机器也会,有损。

4,慢言可以养量:“一言以兴邦,一言以,丧邦”,好发表高论的人,不善克制★自己☆his★,很多话不经思考,脱口而言,一旦惹出麻烦,才悔不当初。

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“,面对各种,疾病,大家要有一个态★度☆attitudes★,就是自己,要做自己的医生,。所谓‘,兵来将挡,水来土掩’,身体有病,最★重要☆important★的是自我治疗,自己做自己的医师。自己心理健全,就可以,克服困难;自己的毅力坚定,就可以,克服一切,的病苦。”,星云大师说。

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星云大师的,养生,四,法咸淡,都,有滋味

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多,菜,少肉

现代,人都,懂得吃,也★知道☆knew★不宜食肉太多,★因此☆therefore★素食风气很盛。,真正的,养生之道,素食,最好。你看,牛,马,大象,骆驼,★都是☆All are★素食者,不但性格,慈和,也有耐力;鸟类的飞鸽,也,是以五谷为食,★但是☆But★鸽子一飞千里,★其他☆other★肉食鸟类何,能,望其项背?所以,素食的,人生,养成自己温和的,性格,忍耐的力量,★工作☆work★的,勤劳,少了★许多☆many★,杀,业。

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多淡,少盐

饮食,清淡,才是健康之道,。因为吃得太咸,容易口渴,需要喝,大量的水来缓解,不但,造成肾脏,负担,尤其,吃,了过量的食盐,更是,引发高血压,血管硬化,等疾病的★重要☆important★,原因,所以,“多淡少盐”,合乎,养生之道,。,

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多果少糖

现代人多数,★喜欢☆enjoy★吃糖,。不但饮料,有,糖,举凡点心类的★几乎☆much★,★都是☆All are★,甜食,生活中,不但下午茶要配上,甜点,甚至饭后,还要来些甜食。糖吃多了,容易发胖,甚至产生蛀牙,对身体有害无益,★因此☆therefore★最好能以★自然☆natural★,的瓜果代替对糖类★食品☆diet★的摄取,既能,当,饱,又能增加营养。

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多,嚼少食

现代人的生活忙碌,对于三餐饮食,有的人花,太多,时间,在宴席应酬上,有的则是狼吞虎咽争取时间,两者,对于,身体的健康都是很,大的损耗。,细嚼慢咽能,帮助肠胃,的消化,有益健康,不能不重视。,

素食养生星云,大师教你做素面

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现代人,推崇,吃素,认为,这是★一种☆one★,健康,的饮食观念,。可是,素食太清淡,★如何☆how★才能吃得,欢喜,吃得健康?星云大师将几十年来素食烹饪的经验与,您分享。,

星云大师表示,吃,面不需要有,菜,倘若吃面的,人还要吃菜,那,就是不,懂得吃面;煮面的人,在面里放了很多菜,也是,不会煮,面,顶多,★只能☆can only★放一样东西。

星云,大师,教你,四,道,美味又,简单的,素面做法,――

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番茄面

煮,番茄面要先把番茄烫过,然后把皮剥了,甚至蕃茄子也掏,出来,剁得很碎,之后放进油里熬烂,熬得如同番茄酱一样,再加入,一点,酱油,接着,放水,下面条。煮蕃茄面最重要的是不可以,煮得太糊,。

豆浆面

倘若没有番茄,豆浆也可以,派上,用场,。,原味,豆浆加入一点水,滚过之后,再下面,最后放一点盐,就可以吃了。

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胡椒面

若说没有,番茄,也没有,豆浆,家里总会储备一点胡椒盐吧,!面,下锅之后,再放一点,酱油,一点胡椒盐,就可以,★而且☆but★必定美味无比。

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皇帝豆面

★台湾☆★中国☆China★台湾省★有★一种☆one★豆子体型,★很大☆huge★,叫作“皇帝豆”。首先把皇帝豆放到果汁机,里打碎,然后放入,锅内,加水,一滚再滚,滚到,找,不到皇帝豆,了,再放盐,放面。有★时候☆When★时间,紧凑,煮皇帝豆比较费时,改用,嫩,豆,皮,也可以,先把,它熬成,汤,之,后再下面,也会很好吃。

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一个关于,素食,的刁钻★问题☆foul-ups★植物也有生命?!

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有人说,植物也有生命,也有★感☆sense★情,若,说不杀生,★应该☆yīng gāi★,既不杀动物,也不杀,植物才对。

星云大师开示,:

其实植物的生命是,“生机”,生长的,机能,的,意思,跟生命不同。生命是“有心”,你看猪,马,牛,羊等动物要被宰杀的★时候☆When★,会,产生,恐惧和悲伤,。而,植物是“无心”,虽有生死的,反应,但没,有苦乐的,★★感☆sense★觉☆很爽★。所以,杀生的界定,在于,是否“有心”与“无心”。 吃素,除了出自慈悲心之外,最重要就是尊重生命,。

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