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清炒秋葵,保健功效,非常不错

秋,葵,的营养价值高,也,有很多的,功效,那么你们,★知道☆knew★秋葵怎么做,好吃吗?秋葵的做法,有,哪些呢?下面就让小编给大家,介绍★一起☆with★,清炒,秋,葵的做法,吧,。,秋葵,色拉油,盐,蒜。1,秋葵洗净去,蒂,切滚刀;蒜切片。3,炒锅烧热入油,爆香蒜,片。秋葵洗净,去,蒂,切,滚刀;蒜切片沸水中入,少许盐,放入秋葵焯烫1分钟,然后捞出凉,开水中冰镇,。,(去涩味),炒锅,烧热入,油,爆,香蒜,片下,秋葵,大火翻炒,两分钟,入盐调味即可。5.锅中放油,放入蒜沫炒香。,7.加入蚝油,盐及蒜沫,炒匀即可,出锅。雷波溪洛渡,上海水处理设备公司,慢摇舞曲,环太平洋bd,泥巴公社,161医院,大尺度图片,诘问是什么意思,牛仔半裙,。

清炒秋葵是一道非常不错的美食,★可能☆kě néng★,很多人也有吃过这道菜。,秋葵的,营养价值高,也有很多的功效,那么你们,★知道☆zhī dao★,秋葵怎么,做,好吃吗?,秋葵,的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍★一起☆yī qǐ★清,炒秋葵的,做法吧,。

清炒秋葵,的做法一,

食材

秋葵,色拉油,盐,蒜。,

步骤/方法,

1,秋葵,洗净去蒂,切滚刀;蒜切片。

2,沸,水中,入少许盐,放入秋,葵焯烫1分钟,然后捞出凉开水中冰镇。(,去涩味)

3,炒锅烧热入油,爆香蒜片。

4,下秋葵,大火翻炒,两分钟,入盐,调味即可。

★注意☆zhù yì★事项

小贴,士

1,秋葵为,低能量★食物☆shí wù★,是很,好的,减肥,★食品☆shí pǐn★之一。

2,秋葵可凉拌,热炒,油炸,炖食,做,色拉,汤菜等,在,凉拌和炒,食之前必须在沸水中,焯烫几分,去涩。

3,此,菜特点,:绿,如翡翠,籽似珍珠,脆嫩滑润,汁液饱满,有促进食欲,帮助消化,强,肝补肾之功效。★喜欢☆xǐ huan★辣味,的朋友,★可以☆ kě yǐ★,将,辣椒切碎或切条,后,与秋葵一并下锅炒食。,

清炒秋葵的做法二

清炒秋,葵 保健功效,非常不错的,图片1清炒秋葵的做法,二,

秋,葵洗净去蒂,切滚刀;蒜切片沸水中入少许,盐,放,入秋,葵焯烫1分钟,然后捞出,凉开水中,冰镇,。(去涩味)炒锅烧热入油,爆香蒜片下秋葵,大火翻炒两分钟,入盐调味即可。

小贴,士

1,秋葵为低能量★食物☆shí wù★,是很,好的减肥★食品☆shí pǐn★,之一。

2,秋葵可凉拌,热炒,油炸,炖食,做色拉,汤,菜等,在凉拌和,炒食之前,必须在沸,水中焯烫几分去涩。

3,一般人群均可食用。适合胃炎,癌症,胃溃疡,贫血,消化不良食用,特别是青壮年,★运动☆yùn dòng★员,护肤女士,男士更★应该☆yīng gāi★多吃。

4,此菜特点:绿如,翡翠,籽似珍珠,脆,嫩滑润,汁液饱满,有促进食欲,帮助消化,强肝,补肾之功效。★喜欢☆xǐ huan★辣味的,朋友,★可以☆ kě yǐ★将,辣椒切碎或,切条后,与秋葵,一并下锅炒食。

清炒秋葵,的做法,三,

1.秋葵洗净。

2.洗净的秋葵用水焯上一分钟,水里加几滴油。

3.焯好的秋葵用凉水投,过,切成,小片。,

4.切,好,蒜沫。

5.锅,中放,油,放入蒜沫,炒香,。

6.加入秋,葵翻炒两分钟。

7.,加入蚝油,盐及,蒜,沫,炒匀即可出锅。

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